Descubre la Vitamina N: Tu Pasaporte Natural hacia el Bienestar
Tiempo de lectura estimado: 9 minutos
🌟 En un mundo donde el ritmo frenético de la vida urbana y la tecnología nos rodean a cada momento, pareciera que hemos olvidado una receta ancestral para el bienestar: la conexión con la naturaleza. Pero… ¿sabías que existe un elixir natural, accesible y repleto de beneficios para tu salud, tanto física como emocional? Es la llamada “Vitamina N” – con N de Naturaleza 🍃.
Esta no es una vitamina que encontrarás en las estanterías de la farmacia, ni tampoco en el etiquetado nutricional de tus alimentos favoritos. La Vitamina N es la esencia pura del aire libre, el verdor de los bosques y la serenidad de los paisajes naturales que nos rodean.
🔍 Un Mundo de Beneficios a tu Alcance.
Imagina poder reducir el estrés, mejorar tu concentración y fortalecer tu sistema inmunológico con solo sumergirte en el abrazo de la madre tierra. Baños de Montemayor no solo te invita a descubrir este potente “suplemento”, sino que lo ofrece de manera gratuita a todos sus visitantes.
Acompáñame en este viaje sensorial donde te revelaré cómo la Vitamina N puede transformar tu vida, dónde y cómo puedes obtenerla, y los asombrosos beneficios que te esperan. Prepárate para abrir las puertas a una experiencia revitalizante que te espera a tan solo un paso de la rutina diaria. 🚪💚
¿List@ para llenar tu vida de energía, paz y vitalidad?
Sigue leyendo y permite que este artículo sea tu guía personal hacia un bienestar integral. ¡No querrás detenerte hasta haber absorbido cada letra como un rayo de sol en tu piel!
🍃 ¿Qué es la Vitamina N? 🌿
Con N de Naturaleza 😉
💊 Hagamos un repaso primero sobre qué son las vitaminas, son un grupo de sustancias esenciales para la salud humana, pero que no se pueden fabricar por sí mismas.
Cada una cumple una función concreta en el organismo.
🤕 Su carencia puede causar problemas de salud, por lo que se necesita su absorción y almacenamiento corporal/emocional.
📝 Según Juan Carlos Santacruz, “la vitamina N es reconectarse con escenarios naturales utilizando los sentidos de manera consciente para convertir la naturaleza en una terapia efectiva que preserve la salud, ayude a controlar enfermedades crónicas ya existentes, estimule estilos de vida menos sedentarios, promueva el consumo de alimentos naturales y permita vivir en el aquí y el ahora”.
Tiene por tanto una función fundamental para nosotr@s, y muchos de nuestros problemas de salud podrían mejorarse con ella.
Tenemos una gran noticia para tí, puedes conseguir Vitamina N de una forma sencilla y económica, Baños de Montemayor es el primer destino turístico que ofrece gratuitamente Vitamina N a sus visitantes.
¿Te falta vitamina N? 👀
Sigue leyendo para descubrir cuáles de estos síntomas de falta de vitamina N tienes.
🤕 Estilo de vida que favorece la falta de vitamina N y síntomas que nos indican su carencia.
✅ Vives asiduamente en un entorno urbano, de tamaño medio o grande, donde existe tráfico de vehículos a motor.
✅ Trabajas 8 o más horas al día y tienes pocos espacios para desconectar de él.
✅ Tienes responsabilidades que te provocan ansiedad, estrés y preocupaciones personales.
✅ Resides en un barrio con ruidos, con pocos jardines con árboles,
✅No viajas a menudo.
✅Tienes habitualmente sentimientos negativos, falta de energía, dificultad para concentrarte.
✅ Te sientes a veces con depresión o ansiedad.
Si te sientes identificad@ con varias de estas afirmaciones sentimos comunicarte que presentas una importante carencia de Vitamina N y necesitas urgente su administración.
Esperamos que no sea tu caso, pero si es así, no podemos por menos que recomendarte que pases cada cierto tiempo unos días en Baños de Montemayor, primer destino turístico que ofrece gratuitamente Vitamina N a sus visitantes. Y vuelvas a tu vida diaria con una gran dosis de Vitamina N. Te aseguramos que notarás la diferencia.
8 BENEFICIOS DE LA VITAMINA N
Son muchos los beneficios de conseguir altas dosis de vitamina N.
Si nos basamos en los trabajos de Yoshifumi Miyasaki y su equipo, es fácil determinar los beneficios tangibles de la Vitamina N, te dejamos un ejemplo de lo que puedes obtener con una acción concreta, si caminas en un bosque más de 20 minutos:
👉🏻Disminución de más de 12,4 % los niveles de cortisol (la hormona del stress)
👉🏻Reducción de la actividad del sistema nervioso simpático (indicando menor estrés).
👉🏻Incremento de la actividad del sistema nervioso parasimpático (mayor descanso y recuperación).
👉🏻Disminución de la frecuencia cardíaca (relajación).
👉🏻Reducción del 1,4% en promedio la presión arterial.
👉🏻Bajada de incidencia de infartos en un 5,8%.
Si decides pasar 3 días y 2 noches en un entorno natural es posible que la actividad de tus células NK o natural killers (células anti-cáncer) aumente hasta el 50% , incrementando la inmunidad de forma evidente.
¿Qué te parece? algo a tener muy en cuenta ¿verdad?.
Baños de Montemayor es el primer destino turístico que ofrece gratuitamente Vitamina N a sus visitantes.
¿A qué esperas? Reserva ya tu experiencia en nuestra web y “cargate” de una buena dosis de vitamina N.
🤔 ¿Dónde se encuentra esta Vitamina N?
Es fácil, en la NATURALEZA
🤔 ¿Cómo se consigue esta Vitamina N?
No solo se trata de estar en la naturaleza; de ir en bicicleta, hacer senderismo, montar a caballo, fotografiar, etc. sino de al menos pasar un tiempo de más de 20 minutos percibiendo todo lo que te rodea, como los sonidos de todo tipo de fauna, flora, sensaciones de temperatura, humedad, olores, colores …como si fuese una terapia natural, donde el ecosistema es el terapeuta.
En España ya hay un primer destino que ofrece gratuitamente altas dosis de Vitamina N, Baños de Montemayor. Hemos diseñado una serie de experiencias que ofrecen una buena absorción de acuerdo a las diferentes áreas naturales, y estamos diseñando otras nuevas.
Baños de Montemayor está rodeado de un entorno en el que encontramos multitud de espacios ideales para que te “cargues” de Vitamina N.
💆🏻♂️Baños de Montemayor es un destino que ofrece un turismo de bienestar, basado esencialmente en la naturaleza, además de otros complementos que favorezcan no solo esa absorción de Vitamina N, sino también de garantizan un tiempo mínimo de permanencia en el organismo.
Un destino con acceso a diferentes áreas naturales donde se conoce la facilidad de concentración de Vitamina N disponible y a la vez se ofrece las pautas para conseguir su mejor absorción al mismo tiempo que disfrutas de todo el territorio natural y rural.
🤩 5 LUGARES INCREÍBLES donde conseguir VITAMINA N
Te traemos 5 lugares maravillosos en un entorno privilegiado, donde poder conseguir Vitamina N.
🌳 1. Camino de Arrieros.
Bosque de castaños y robles.
Sendero que sube desde Baños de Montemayor a La Garganta. Se recomienda para senderismo y observación de aves.
Lugar: Baños de Montemayor.
Duración: 1 hora y 45 minutos.
Recompensa: 9 puntos de Vitamina N.
🔱 2. Castañar del Duque.
Bosque de castaños.
Masa boscosa de Hervás. Se recomienda para senderismo, ruta BTT y observación de aves.
Lugar: Hervás.
Duración: 2 horas.
Recompensa: 9 puntos de Vitamina N.
🌰 3. Sendero de El Castañar
Bosque de castaños, robles y abedules.
Sendero que recorre el sur de la Sierra de Béjar y el Pantano de Fuensanta. Se recomienda para senderismo y observación de aves.
Lugar: Béjar.
Duración: 3 horas.
Recompensa: 9 puntos de Vitamina N.
🪞 4. Ruta de los Espejos
Bosque de castaños y robles.
Sendero que une los pueblos de San Martín, Sequeros y Las Casas del Conde en la Sierra de Francia (Salamanca). Se recomienda para ruta de senderismo, ruta de BTT, observación de aves, visualización de obras de arte en la naturaleza.
Lugar: San Martín del Castañar.
Duración: 3 horas.
Recompensa: 9 puntos de Vitamina N.
🏞 5. Garganta de los Infiernos
Bosque de castaños y robles.
Reserva natural en el Valle del Jerte. Se recomienda para senderismo, observación de aves y baño en Los Pilones.
Lugar: Jerte.
Duración: 3 horas.
Recompensa: 8 puntos de Vitamina N.
Paseos sonoros🎶 en la naturaleza🏞️(H2)
Otra forma efectiva y relajante de cargarte de VITAMINA N 💊.
¿Qué es un paseo sonoro?
Un paseo sonoro es toda excursión cuyo propósito principal, es escuchar el entorno. Es exponer nuestros oídos a los sonidos a nuestro alrededor, sin importar dónde estemos. “Hildegard Westerkamp. Soundwalking”.
Los paisajes sonoros pueden ser variados. En Baños de Montemayor te invitamos a escuchar algunos de ellos y que experimentes por ti mism@ lo que las evidencias científicas han demostrado:
Los claros BENEFICIOS de escuchar los sonidos naturales contrarrestan los efectos adversos de los ruidos, esencialmente antrópicos, como los coches, autocares, aviones, obras, etc. que provocan unos daños muy importantes en la salud de las personas, algo habitual en los centros urbanos donde reside la mayoría de la población.
Reserva ya tu experiencia en nuestra web y prepárate para disfrutar de paseos sonoros en los diferentes espacios naturales de Baños de Montemayor.
5 Trucos que te harán disfrutar, relajarte y cargarte de Vitamina N en tu paseo sonoro🌲:
1- 🕛Planifica al menos 30 minutos para llevarte una experiencia realmente increíble y que te llene de bienestar.
2-🍂 Si puedes, escoge con anticipación el tipo de medio natural para asegurar un tipo de sonidos de la fauna y geofísicos (ríos, bosques…). En Baños de Montemayor encontrarás rutas por diferentes ecosistemas de paisajes sonoros distintos.
3- 🏕️Pasea despacio y busca un lugar tranquilo en el que poder sentarte o incluso tumbarte, prueba a cerrar los ojos y, después de un rato de calma, presta atención a los diferentes sonidos.
No trates de identificarlos, sino solo percibirlos y disfrutarlos. Cuando tengas práctica empieza a investigar por ti mismo
4- 👁️👂Cuando te apetezca, abre los ojos y sigue caminando despacio, sin fijar la vista en nada para poder escuchar y concentrarte mejor en los sonidos de la naturaleza.
5- 🙇♀️Relájate y disfruta al máximo de la experiencia.